酵素は便秘に効果あるの?

便秘にお悩みではないですか?
何日も便が出ないと、お腹もすっきりしなくて、パンパンに膨れ上がってしまいますよね。
それにお腹の気持ち悪さも気になります。

 

便秘は便秘薬でしか効果がないと思っていませんか?

便秘には酵素が効くといわれています。

人の体の中には何種類もの酵素があって
その酵素の働きで、食物が分解され腸へと運ばれます。
腸内の酵素も活発に働けば、便秘も改善されていくということですね。
酵素の活躍で、好循環になるというわけです。

 

便秘薬

頼りすぎると、便秘薬も効かなくなって便秘が慢性化してしまいます。
そうなると、大腸も危険です。

 

酵素の働きで、便秘の改善へ

酵素は、生の野菜や刺身、納豆や味噌などの醗酵食品に多く含まれています。
酵素を摂取しようと思っても、毎日このような食事では飽きてしまいますよね。
なので、酵素ドリンクやサプリメントから摂取する方法もあります。

 

便秘に良い運動を取り入れても、頑固な便秘はなかなか改善できません。
ならば、体にある酵素を正常にすればいいわけです。
消化酵素がしっかりと働けば、消化が良くなります。
そうすれば、便秘もしにくくなりますから。

 

他にもこんなメリット

酵素を体内に多く取り入れることで
便秘ばかりでなく、他のメリットもあります。
吹き出物やニキビ、肌荒れなどにも効果が期待できます。
だから、女性には特におすすめです。

 

 

 

酵素を取り入れたドリンクやサプリメントなどを摂取して
便秘症のお悩みから抜け出しましょう。

 

 

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