酵素ドリンク断食の方法について

この断食は、要するに酵素ドリンクのみしか飲まない方法です。
酵素ドリンクダイエットの一種ですね。

 

一般的に断食というと、何も食べない印象があります。
酵素ドリンク断食では酵素ドリンクのみOKになっています。

 

完璧な断食ではなく、少しだけ断食するプチ断食という形になりますね。
このプチ断食に酵素ドリンクを加えることで、その効果を発揮できることも目指します。
断食により、身体をきれいにする酵素の働きをさらに向上させようという狙いです。

 

 

体内に酵素以外入れない

ようにして、身体のメンテナンス時間を設けようということですね。

 

過食をしていたりする場合、常に身体には負担がかかっています。
また消化酵素が多量に使われます。酵素も多量に消費している状態です。
そういった状態を避ける方法ということですね。

 

酵素ドリンク断食を行う場合

9時から始まり3時間おきに酵素飲料を飲むといったやり方が有効です。
プチ断食の期間は三日間を想定しています。
このサイクルを一か月か三カ月に一回行うそうです。

 

ちなみに酵素ドリンクダイエットは敷居をさらに下げ、昼食に玄米を食べる方法もあります。
どちらも酵素ドリンクダイエットの一種です。やりやすい方法がいいでしょう。

 

断食後の注意点

お腹にしばらく何も固形物が入っていないので、急に食べ物が入るのはよくありません。
まずはお粥など消化にいいものから食べて、お腹を馴らしていきましょう。

 

断食後は、身体の調整はできているかもしれませんが、身体自体はエネルギー不足になります。
身体は弱っていますので、その後の対応も注意していきたいですね。

 

酵素ドリンク断食とはいえ、断食という負担がかかる方法です。
安全にやっていくことが第一。無理しないようにしましょう。

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