正月太り解消に酵素ドリンクダイエットなら

お正月、つい食べ過ぎて、ゴロゴロ。
「アッという間に太ってしまった」という経験はありませんか?

 

冬は寒い季節

体を温めるために脂肪がつきやすい時期です。
特にお正月は普段と違い、食べ過ぎと運動不足から、短期間で体重が増えます。

 

短期間で増えた体重を戻すには、

早い対処で簡単に戻せます。
何ヶ月もかけて増えてしまった体重を戻すには、生活習慣の見直しから必要ですが、
お正月という短い期間で増えた体重は、割と簡単。

 

1週間から10日ほどのお休みで増えるのは、多くても、3kg〜5kg程度でしょ。
そういうときに活用できるのが、酵素ドリンクです。

 

飲み過ぎ、食べ過ぎてしまった場合

その後の食事のコントロールで、体に余分な脂肪を溜めずに済みます。
特に72時間以内であれば、脂肪として蓄積されにくいと言われています。
なので、カロリーを摂りすぎてしまった後の食事は、酵素ドリンクで置き換えてみましょう。

 

予防策として、

最低でも一日1食、おすすめは朝食ですが、酵素ドリンクに置き換えましょう。
これをお正月に続けているだけでも、かなりの予防になると思います。

 

お昼までの時間は、体のサイクルでは排泄が効率よく行われる時間帯です。
この時間は通常食ではなく、酵素ドリンクにすることで、デトックス効果が高まります。
カロリー調整にもなるので、おすすめです。

 

お正月休みはダイエットから解放されたい!

ダイエットは休み明けからという人には、2〜3日間、酵素ドリンクの断食ダイエットを行いましょう。
食べ過ぎ、飲み過ぎと不摂生な生活で太ってしまった時は、短期集中のプチ断食ダイエットが効果的です。
溜め込んだ脂肪や老廃物が、そのまま体に溜まらないよう、早めに実行するのが吉。

 

冬は寒いので、基礎代謝は上がりやすいのですが、寒さのため脂肪がつきやすい状態です。
なので、出来るだけ摂取カロリーを抑えた食事が大事。
酵素ドリンクを上手に活用して、正月太りの予防・解消を試してみて下さいね。

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